性格

あなたの「ととのいかた」診断

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最近、「ととのう」という言葉をよく聞くようになりましたね。
「サウナでととのう」といった感じで、心身の状態を整えることを指す言葉です。

一口に「ととのう」といっても、人によって「ととのいかた」は違います。
そこでこの診断では、あなたに最適な「ととのいかた」を探っていきます。

最近、ととのっていないなぁ…なんて感じる人は、ぜひチェックしてくださいね。

あなたの「ととのいかた」診断

あなたの「ととのいかた」診断

Q1. あなたは今、忙しい?

  • めちゃくちゃ忙しい
  • けっこう忙しい
  • ちょっとだけ忙しい
  • あまり忙しくない
  • ぜんぜん忙しくない

Q2. あなたは疲れやすいタイプ?

  • めちゃくちゃ疲れやすい
  • けっこう疲れやすい
  • あまり疲れやすくない
  • ぜんぜん疲れやすくない
  • むしろ体力バカ

Q3. 心と体、どっちに自信がある?

  • だんぜん心
  • どちらかというと心
  • だんぜん体
  • どちらかというと体
  • どっちも自信ない

Q4. 自分をSかMかで分類すると?

  • だんぜんS
  • どちらかというとS
  • だんぜんM
  • どちらかというとM
  • どっちもイケる

Q5. 次のうち、一番幸せを感じるのは?

  • 昼寝しているとき
  • お風呂に入っているとき
  • ゲームをしているとき
  • プチプチをつぶしているとき
  • 甘いものを食べているとき

Q6. あなたのタンスの中は、どんな感じ?

  • きれいに整理整頓されている
  • そこそこ整理整頓されている
  • あまり整理整頓されていない
  • けっこう散らかっている
  • めちゃくちゃ散らかっている

Q7. 自分の「ストレスの多さ」を5段階で自己評価すると?

  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

あなたの「ととのいかた」診断

あなたの「ととのいかた」診断

結果発表
あなたは「耐え忍んだあとの大解放」でととのうタイプ

あなたの「ととのいかた」は、耐え忍んだあとの大解放です。これだけ聞くと意味がわからないと思いますが、要はサウナと同じです。じめじめ熱いサウナで耐え忍んだあと、水風呂に飛び込んだり、風呂上がりの冷たいビールを楽しんだりする。そんな大解放で、一気に心身をととのえるタイプだといえるでしょう。
このタイプは、サウナのほかにも、筋トレやランニングなど、自分を追い込む方式のととのえかたがマッチします。ちょっとマゾっぽいところもありますので、ととのえたときの快感を大きくしようとし過ぎて、無理しないようにしてくださいね。


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あなたは「何も考えない」ことでととのうタイプ

あなたは、常日頃から結構いそがしくしているのではないでしょうか。「なんだか疲れてきたから、心身をととのえたいな」と感じることも多いと思います。
このタイプは、「サウナにでも行って、ととのえるか」なんて思っても、「いやいや、そんなヒマがあれば、これをやらなくちゃ」みたいな感じで、ととのえることを後回しにしてしまいがち。その結果、心身がいつまでたってもととのわず、逆に生産性が落ちてしまうことにもなりかねません。まずは、いそがしい日常から、いったん離れてみることが大切です。
あなたにおすすめの「ととのいかた」は、何も考えずにぼーっとする、これにつきます。あれこれ心配せず、まずは心身を万全にしましょう。


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あなたは「度が過ぎた爆睡」でととのうタイプ

おや? あなたはすでに、ととのっているようですね。元々ととのいやすいタイプで、「ちょっと疲れちゃったなぁ」と感じても、一晩寝ればスッキリし、心身ともにととのっちゃうようなところがあります。わざわざサウナなんかに行ってととのえている人と比べ、非常にコストパフォーマンスに優れたタイプだといえるでしょう。
しかし、そんなあなたも年に何度かは、一晩寝たくらいではととのわないくらいダメージを負うこともあるでしょう。そんなときにオススメなのは、「爆睡」です。12時間くらいフテ寝すれば、心身がすっかり整うと思います。「結局、寝るだけかよ!」という声が聞こえてきそうですが、それでととのっちゃうんだから仕方ありません。


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あなたは「とにかく発散!」でととのうタイプ

あなたは、いろいろと溜め込みやすいタイプのようですね。何か言いたいことがあっても、「こんなことを言ったらカドが立つなぁ」なんて思っちゃって、グッと飲み込んでしまうようなところがあります。心身をととのえるのも苦手で、いったん不調になると、けっこう尾を引く傾向があると思います。
そんなあなたにおすすめの「ととのいかた」は、思い切って発散することです。あなたはストレスを発散するにしても、「こんなことをやっちゃっていいのかな」なんて感じで、ついつい遠慮してしまうタイプ。しかしそれでは、いつまで経っても心身をととのえることはできません。ふだんやらないことを、ぜひパーッとやってみてください。きっと、スッキリととのうと思いますよ。


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あなたは「身の回りの整理整頓」でととのうタイプ

あなたは、自分をととのえるのが、あまり得意ではないようですね。「サウナにでも行ってスッキリととのえるか」なんてことを一瞬は思うのですが、ウダウダしているうちに面倒くさくなって、「やっぱり、や〜めた」となっちゃうタイプです。
このタイプは、自分をととのえる前に、身の回りの環境をととのえるのがオススメです。例えば、部屋が汚れていたり、デスクの上が散らかっていたりしませんか? ものぐさなあなたは、おそらく身の回りの整理整頓が苦手だと思います。身の回りがととのっていないと、自分をととのえることなどできません。自分の身の回りをきちんとすれば、それと連動するように、心身もととのってくるでしょう。


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