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美容と健康をチェック「あなたのコラーゲン充実度テスト」

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コラーゲンは、お肌をプルプルに保つためにとても大切な成分で、人体を構成するタンパク質の約3分の1くらいを占めるといわれています。
最近はコラーゲン関連商品もたくさん出ていますし、美肌を目指して積極的にそういった商品を摂取している人も多いことでしょう。

コラーゲンが不足すると、お肌の張りが衰えて、その結果、心の張りも失われてしまうかもしれません。
そこでこの診断では、あなたのコラーゲン充実度を判定してみたいと思います。

心身ともに張りのある生活を目指すべく、まずは現在の自分の状態をチェックしてみてくださいね♪

(☆他の「充実診断」は、こちら
(☆他の「美容診断」は、こちら

美容と健康をチェック「あなたのコラーゲン充実度テスト」

美容と健康をチェック「あなたのコラーゲン充実度テスト」

Q1. 次のうち、夕食に食べることが一番多いのは?

  • 外食
  • 自分や家族が作った手料理
  • インスタント食品
  • お菓子
  • コンビニやスーパーなどの弁当

Q2. 牛肉、豚肉、鶏肉、魚介類のうち、あなたが一番好きなのは?

  • 牛肉
  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 魚介類
  • どれも好きじゃない

Q3. 髪が痛みやすいと感じることはある?

  • よく感じる
  • たまに感じる
  • あまり感じない
  • 髪の痛みを気にしたことがない

Q4. 豚骨ラーメンは、好き?

  • 大好き
  • 好き
  • 好きでも嫌いでもない
  • 嫌い
  • 大嫌い

Q5. 食事の際、摂取カロリーは気にする?

  • すごく気にする
  • けっこう気にする
  • 多少は気にする
  • あまり気にしない
  • まったく気にしない

Q6. 次のうち、一番好きなお菓子は?

  • マシュマロ
  • かりんとう
  • ゼリー
  • チョコレート
  • ポテトチップス

Q7. 明日から3連休になりました! さて、3連休の予定を、次の中から選ぶとしたら?

  • とにかくゆっくり休む
  • 旅行にいく
  • 友だちと遊ぶ
  • ジムにいく
  • 急にそんなこといわれても困る

美容と健康をチェック「あなたのコラーゲン充実度テスト」

美容と健康をチェック「あなたのコラーゲン充実度テスト」

結果発表
あなたは、心身ともに瑞々しい状態です

あなたは、かなり健康や美容に気をつかっているようですね。あなたの体にはコラーゲンがたっぷり含まれています。きっと同年代の友だちと比べても、肌がきれいなのではないでしょうか。
あなたは、お肌だけじゃなく、精神的にもすごくいい状態をキープできていると思います。ささいなストレスは色々あるかもしれませんが、基本的には前向きな気持ちで日々を過ごせているはず。心身の状態が整っているので、何か新しいことをはじめるのにも最適なタイミングといえるでしょう。何か新たに挑戦したいと思っていることや、愛を告白したい相手がいたら、思いきってチャレンジしてみてはどうでしょうか。


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あなたは、コラーゲンが十分足りています

あなたは、十分コラーゲンが足りていますね。きっと、普段から自然体で生きているタイプなのではないでしょうか。健康や美容にすごく気をつかっているわけではなさそうですが、それほど意識しなくても、自然と健康的な生活を送れる人なのだと思います。
あなたの場合、仕事や恋愛に悩んでストレスがたまりまくって生活が乱れたりしない限り、今後もコラーゲンが不足することはないでしょう。とにかくストレスのない生活を送ることが何よりも重要です。
食生活には特に問題がなさそうなので、どんな栄養素をとるかということよりも、十分な睡眠時間だったり、良好な人間関係だったり、食事以外のものも大切にした方がいいでしょう。


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あなたのお肌は、ごく普通の状態です

あなたのコラーゲン充実度は、ごく普通のレベルですね。人よりすごく優れているわけでも、すごく劣っているわけでもありません。このタイプは気分屋な一面があって、コラーゲン特集みたいなテレビ番組を見た後などはすごく食生活に対する意識が高まりますが、3日もすればすっかり平常運転に戻ります。ダイエットなども、なかなか長続きしないタイプではないでしょうか。
あなたは今後、歳をとるにつれて人並みに肌の張りも失われていくと思います。もし、老化を少しでも遅らせたいなら、意識の高い生活をずっと続けていく必要があります。何事もそうですが、最初はちょっと面倒くさかったりしても、1ヵ月も続ければそれが習慣になって無理なく続けられるようになります。美容や健康によい習慣をなるべくたくさん作って、コラーゲンが不足しないような生活を心がけてくださいね。


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あなたのお肌は、少し疲れ気味です

あなたは、コラーゲンが少し不足気味みたいですね。最近、お肌の荒れが気になったりしませんか? おそらく根が真面目で、繊細なハートを持っており、他人思いで自分のことは後回しにしてしまうような性格なのだと思います。だからきっと仕事や恋愛に手一杯で、美容や健康のことまで考えている余裕がないのでしょう。
このタイプは、忙しくなると生活がどんどん乱れていきます。やりがいのある仕事を任されたら、たとえお肌がボロボロになろうがおかまいなしで、睡眠時間を削って働き続けるような人なので、周囲からは信頼されると思います。でもちょっと自分に厳しすぎるところもあるかもしれません。あなたのコラーゲン不足を解消し、心身の潤いを取り戻すためには、食生活だけでなく、もう少し日々にゆとりを持つことも必要だと思われます。


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あなたは、心身の潤いを失いつつあります

あなたは、食事にあまり気を使っていないようですね。基本的に、食べたいものを食べたいときに食べる人だと思います。夜更かしをしているときでも、お腹が減ったらけっこうがっつり夜食を食べちゃうことがあるのでは?
あなたのコラーゲン不足を解消するには、まず意識改革が必要でしょう。とりあえず「なるべく体にいいものを食べる」という意識をもっと強く持たなくてはいけません。
また、このタイプはひとつの栄養素だけにとらわれる傾向があるので注意が必要です。コラーゲンが美容にいいといっても、他の栄養素もバランスよくとらなければ美肌効果は期待できません。たとえば体内でコラーゲンの合成を助けるビタミンCなどもきちんと摂取するようにしてくださいね。


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