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対人ストレス度を知って、上手にストレスコーピングしましょう!あなたの「対人関係ストレステスト」

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対人関係とは「他人との関係。個人と個人との結びつきからみた人間関係。」のことです。
心理学では、人関係に起因するストレスを測定する尺度「対人ストレスイベント尺度」というものがあり、対人ストレッサー(ストレスを引き起こす原因となる、対人関係)と、ストレスイベント(ストレスとなり得る、対人関係上の出来事)を認知することが、ストレスコーピング(ストレスの基に対処すること)の第一歩とされています。

こういうとすごく難しい感じですが、要は、人間関係を円滑にするには、まずは自分自身のことを知らなければなりません。
そこで、この診断では、対人関係におけるあなたのストレス傾向を確認したいと思います。

どんな状況でストレスを感じやすいのか、自分の弱点を知ることが、よりよい人間関係を構築するための第一歩となるでしょう。
あなたが、ストレスフルな毎日から、うまく解放されることを願いながら、この診断をお届けしたいと思います☆

(☆他の「人間関係診断」は、こちら

対人ストレス度を知って、上手にストレスコーピングしましょう!あなたの「対人関係ストレステスト」

対人ストレス度を知って、上手にストレスコーピングしましょう!あなたの「対人関係ストレステスト」

Q1. 休日に、あまり話したことのない知り合いから、「ちょっと相談したいことがあるから、一緒にごはん行かない?」というメールがきました。あなたの気持ちを次のなかから選ぶとしたら?

  • 絶対断わる
  • できれば断りたい
  • そんなに行きたくないけど一応行く
  • 喜んで行く
  • ふたりきりじゃなければ行ってもいい

Q2. のんびり散歩中、あなたは突然の腹痛と尿意に襲われて公園のトイレに駆け込みました。トイレの個室は5つありますが、どれを使う?

  • 一番入口に近い個室
  • 入口から2番目の個室
  • 入口から3番目の個室
  • 入口から4番目の個室
  • 一番入口から遠い個室

Q3. あなたはトイレの個室で用を足しています。しかし、鍵を閉め忘れていたようで、知らない人にドアを開けられてしまいました。びっくりしているその人に、あなたが言うセリフを次のなかから選ぶとしたら?

  • 「あ、すいません」
  • 「入ってまーす」
  • 「はわわわ…」
  • 「ぎゃー!」
  • 「鍵を閉め忘れてました(笑)」

Q4. あなたは、全然タイプじゃないバイトの同僚に、電話番号を聞かれました。あなたの気持ちを次のなかから選ぶとしたら?

  • 「電話番号くらい教えてもいいか」
  • 「もしかして自分のことが好きなのかな」
  • 「面倒くさいことになったな」
  • 「どうやって断わろうかな」
  • 「これからもよろしくおねがいします」

Q5. 想像してください。湖でアヒルの群れが泳いでいますが、1匹だけ、みんなからポツンと離れた場所にいます。さて、そのアヒルが1匹だけ群れから離れている理由は何だと思う?

  • 自分勝手な性格だから
  • みんなとなじめないから
  • バカだから
  • ケガをしていてみんなについていけないから
  • 理由なんかわからない

Q6. あなたが満員電車の優先席に座っているとき、近くに杖をついたお年寄りがやってきました。あなたの気持ちを次のなかから選ぶとしたら?

  • 「よし、席をゆずってあげよう」
  • 「よし、寝たふりをしよう」
  • 「席をゆずろうかな…どうしようかな…」
  • 「だれか席をゆずってあげろよ」
  • 「知らんぷり知らんぷり」

Q7. 次のうち、自分に一番あてはまるのは?

  • 合コンに誘われてもうれしくない
  • ひとりでカラオケボックスに行くのが好き
  • 殴りたいくらい嫌いな知り合いがいる
  • リア充に憧れている
  • あてはまるものがない

対人ストレス度を知って、上手にストレスコーピングしましょう!あなたの「対人関係ストレステスト」

対人ストレス度を知って、上手にストレスコーピングしましょう!あなたの「対人関係ストレステスト」

結果発表
あなたは、初対面の相手に弱い人見知り人間です

あなたは、他人に心を開くまでに、普通の人より長い時間がかかるタイプですね。優しい性格ですがちょっと気弱で、十分に打ち解けていない相手と接するときは、相手を傷つけないように、相手に悪く思われないように、無意識のうちにすごく気を使う人だと思います。特に、初対面の人の前では、スラスラ言葉が出てこず、コミュ障っぽい感じになってしまうことが多いのではないでしょうか。でも、秘めたコミュ力は人並み以上で、一度仲良くなった相手とは、ケンカしたり疎遠になったりすることなく、すごくいい関係で付き合っていくことができるはずです。
このタイプは、第一印象はパッとしませんが、長く付き合うほど、人柄のよさが相手に伝わります。あなたは、噛めば噛むほど味が出てくるスルメみたいな人なので、第一印象はそんなに重要ではありません。初対面の相手には、「どう思われてもいいや」くらいの気持ちで、リラックスしてのぞむようにしましょう。


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あなたは、恥ずかしがりやのシャイ人間です

あなたは、必要以上に他人の目が気になってしまう人ですね。繊細な神経の持ち主で、緊張しやすい性格だと思います。特に、好きな相手の前ではやたらと緊張して、まるで純朴なチェリーボーイみたいにドギマギしてしまう…なんてことが多いのではないでしょうか。
このタイプは、本来は人並み以上のコミュ力を持っているのですが、自意識がちょっと過剰気味で、不必要に緊張してしまいます。自意識過剰な性格は、歳をとるにつれ、少しずつ自然に改善されていくとは思いますが、できるだけ早く改善したいなら、広い視野で物事を見るように心がけるといいでしょう。たとえば宇宙規模で見れば、あなたはミジンコと同等のちっぽけな存在です。自分のちっぽけさが理解できれば、人間関係の問題も、とても小さいことに思えて、少しは勇気が出てくるでしょう。


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あなたは、好き嫌いが激しい頑固人間です

あなたは、しっかりした自分の考えを持っている人ですね。ちょっと気が強いところがあって、人の好き嫌いがはっきりしている性格だと思います。このタイプは、相性のいい人にはとても優しく、すごくいい感じで付き合うことができますが、嫌いな人には決して心を許しません。「この人とは合わないけど、なんとかうまく付き合っていこう」という意識も希薄です。
相性が悪い相手と適当に付き合っていく…というのがすごく苦手なので、同僚や上司など、毎日顔を会わせるメンバーのなかに相性の悪い人がいると、人間関係のストレスが一気に増大してしまうと思います。嫌いなメンバーがいる場合は、なんとかその人のいいところを探す努力をしてみると、嫌な気分が薄れてストレスも緩和されるでしょう。


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あなたは、高いコミュ力を備える善人です

あなたには、高いコミュ力が備わっていますね。明るく前向きな性格で、肩肘張らずに付き合うことができる人でしょう。人類の性格をリア充タイプ、非リア充タイプの2種類にわけるとしたら、間違いなくあなたはリア充側に分類されるはずです。
このタイプは、ひねくれたところがありませんし、自意識過剰だったり変に内気だったりすることもないので、基本的にはだれとでもうまくやっていけると思います。人間関係で大きなストレスを感じることは、それほど多くないでしょう。あなたの課題をしいて挙げるとしたら、個性的な人たち、もっとはっきり言えば変人たちとの付き合い方でしょうか。あなたはすごく素直で常識的な感性を持っているので、ハートがひねくれている人たちのことを理解するのは大変だと思います。あなたの周りに変人の友だちがいたら、普段からよく観察して対策を練っておきましょう。


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あなたは、団体行動が苦手なぼっち気質です

あなたは、リア充のノリについていけない非リア充タイプですね。クールでもの静かな性格で、中途半端な友だち付き合いが苦手な人だと思います。基本的に団体行動があまり得意ではなく、たとえば学校のお昼休みに、知り合いグループと一緒にごはんを食べるよりも、ひとりぼっちでごはんを食べる方が好きなはずです。
ただ、ちょっと気が弱いところがあって、周囲の空気も敏感に察知できる人なので、知り合いを無視して単独行動をとる、ということはほとんどないでしょう。本当はひとりでごはんを食べたくても、「なんで一緒に食べないの?」と思われるのがイヤで、結局みんなと一緒に食事する…みたいなことが多いと思います。
このタイプの弱点は、知り合い以上友だち未満みたいな中途半端な関係の相手との付き合い方が下手なところです。そういう相手とも適当にうまく付き合えるようになれば、あなたのコミュ力は一気にアップするでしょう。


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