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男の筋トレ占い＜あなたのモテ度アップ間違いナシ！＞
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「だらしないお腹をなんとかしよう！」「情けなくたるんだ体とはサヨナラ！」
……そんなふうにCMでうるさく言われるたびに、「忙しいんだよ！」「運動なんかしている暇はないんだ！」と半ギレになったり、落ち込んだりする男子が多いとか。
でも、割れた腹筋やひきしまった後ろ姿には、やっぱり憧れちゃいますよね。
この「男の筋トレ占い」では、あなたの性格や生活習慣から、どこを鍛えればいいのか、最適なトレーニングタイプをご紹介します。
筋トレの必要性を感じている人は、いますぐチェックしてくださいね！
（☆他の「モテる診断」は、こちら）
（☆他の「男らしさ診断」は、こちら）
……そんなふうにCMでうるさく言われるたびに、「忙しいんだよ！」「運動なんかしている暇はないんだ！」と半ギレになったり、落ち込んだりする男子が多いとか。
でも、割れた腹筋やひきしまった後ろ姿には、やっぱり憧れちゃいますよね。
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男の筋トレ占い＜あなたのモテ度アップ間違いナシ！＞ |
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Q1. 想像してください。グッとくるイイ女を発見。見入っていると彼女がこっちを見た！ あなたの気持ちに一番近いのは次のうちどれ？ |
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Q2. プロスポーツ選手になれるとしたら、やってみたいのはどの種目？ |
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Q3. あなたにとって一番のごちそうはどれ？ |
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Q4. 食生活で気をつかっていることは？ |
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Q5. 好きなお酒は？ |
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Q6. ふだん運動はしている？ |
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Q7. あなたの性格を一言であらわすなら、どんな感じ？ |
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Q8. 1日にどれくらい自分の姿を鏡で見る？ |
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Q9. 動物に生まれ変われるとしたらどれを選ぶ？ |
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Q10. あなたのプライドの高さを山にたとえるとどれ？ |
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男の筋トレ占い＜あなたのモテ度アップ間違いナシ！＞ |
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結果発表 |
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うつむきがちなあなた。なにかつらいことがありました？ 人生いろいろ、悪いことばかりじゃありません。下を向いてばかりいると、目の前にある千載一遇のチャンスを逃すことになりますよ。食事も栄養が偏りがちなのでは？ 気分を変えて、肉も魚も野菜もモリモリ食べて、上を向いて歩きませんか？ 人間の頭はけっこう重く、成人男子で4〜6キログラムと言われています。首を鍛えていなければ、下ばかり向いてしまうのも頷けます。世の中には首が太い男性に萌えるという女子もいることだし、とりあえず首を鍛えときましょう。後頭部の後ろで手を組んで頭を前に押し、それに負けないように首に力を入れる、左右も同じようにやってみましょう。首が鍛えられるだけではなく、肩こりも楽になるかもしれませんよ。いつの間にか、しっかり前を向いているあなたがいるでしょう。
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ちょっと見栄っ張りで八方美人のあなた。周囲に気をつかうのは美点のひとつですが、ストレス過多で消化器系のトラブルが多いのでは？ また、消化器系以外にも、いろいろ気になることがあるはず。とりわけ心配なのは「アッチのほうが元気ない」という人です。アッチ？ あれですよ、下半身系。筋肉ムキムキだけが男の象徴ではありませんからね。アッチがギンギン、ビンビンになれば、自信とエネルギーにつながります。そんなあなたにおすすめなのが、括約筋を鍛えること。括約筋とは肛門と尿道の周囲に、8の字状にある筋肉です。これを鍛えるとギンギン、ビンビンに一直線。肛門をキュッと引き締める運動を日に何回かレッツトライ！ 歩きながらやると効果倍増です。トイレのときの大小のキレがよくなる、下腹部が引き締まるという効果も期待できますよ。
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ちょっと引っ込み思案で引きこもりがちなあなた。積極的に行動するために、強靭な足腰をつくりましょう。疲れたといって電車で座り、面倒だからと休日ゴロゴロしているようでは、人生の展望は開けません。「人間は考える脚である」とある哲学者が言ったように、脚を使ってポジティブに行動してナンボです。「ん？ 考える葦なのでは？」と、細かいところに突っ込んでるようではいけません。それもあなたのよくないところ。時間がなくても脚は鍛えられます。通学・通勤で歩くのは当然。エスカレーター、エレベーターを使うなんてもってのほか。階段を登り、山はもちろん、いつかは東京スカイツリーのてっぺんまで駆け上がってください。そうして足腰を鍛えているうちに、いつの間にか「外出しても、どうせ疲れるしな」というネガティブな気持ちがなくなっているはずです。
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明るく、場持ちがよくて、みんなに好かれているあなた。それはいいんですが、フットワークが軽いだけではなく、おしゃべりすぎて人間としても軽く見られがちなところも…。残念、かなり残念、すごく残念。たまには「沈黙は金なり」を実行してみては？ 「男は背中で語れ」ってやつです。でも、その背中が貧弱では、しょんぼり見えるだけになってしまいます。背中の筋肉を鍛えてみましょう。肩から背中にかけては三角筋だの、広背筋だの、「なんだそれ？」「どこだそれ？」って筋肉がありますが、適切に鍛えることができれば、背中がきっと喋り出してくれるでしょう。ただ、鍛えすぎて、背中に鬼の顔が浮かび上がるくらいのレベルになると、女の子がドン引きしてしまうので要注意。あくまで適度に鍛えることが肝心です。
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ちょっと草食系っぽく、おとなしめに見られがちなあなた。もし「印象を変えたい」「男っぽくなりたい」という願望があるのだったら、腕を鍛えてみてはどうでしょうか。腹筋を割ったり、背筋を盛ったりするのは、けっこう大変です。その点、腕なら割とハードルは低め。彼女を二の腕にぶら下げるくらいはできるようにしたいですね。腕というと、力こぶ。上腕二頭筋ってやつですが、とにかくここを鍛えればいいと決めつけるのは早計です。他人から見ると、二の腕の裏側にある上腕三頭筋を鍛えたほうが、腕は太く見えます。トレーニング方法はリバースプッシュアップという、うつ伏せでおこなう通常の腕立て伏せの逆、仰向けでする方法がおすすめ。上腕二頭筋とともにこちらも鍛えて、冬も半袖Tシャツで過ごしちゃいましょう。でも、くれぐれも風邪だけには気をつけてくださいね。
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食事にそこそこ気をつかい、ときどきは運動もしている。特に変わった性格でもなく、努力家とはいえないけれど、怠け者でもない。あなたは平均的、ごく普通の男性のようですね。なんでですかね？ そんな普通の生活を送っていると、体のラインもゆるみがち。特に気になるのは腹筋。ここはひとつ腹筋割ってみましょう。普通の人から脱出の一歩。腹筋を鍛える方法はものすごくたくさんあります。腹筋運動用の運動器具を使ったもの、電流を流して筋肉収縮を起こすEMSなど、トレーニング用のアイテムもバラエティ豊富。お金をかけていいなら、EMSと運動器具の併用がおすすめ。人間、お金をかけると本気で取り組むからです。せっかくお金をかけて割った腹筋だから、二度と無様な格好にしたくない、という意識も働くことでしょう。
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肉体的に自信があるあなた。鏡に映った自分の体に見惚れて30分。お湯を注いだままのカップラーメンはノビノビ、電話をかける約束をしていたのを忘れて彼女はカンカン！ …なんてこともありそうです。それでも懲りずに筋肉量を増やすことに力を注ぎましょう。人前ですぐ服を脱ぎたがる傾向は、あまり好意的に見られないことは知っておいたほうがいいですけどね。首、肩、背中、腕、脚…。美しい体はバランスが命。とにかく全身のありとあらゆる筋肉を満遍なく鍛えましょう。現代人は、人間が動物であることを忘れています。あなたの使命は、人間が美しい獣であることを証明してみせること。脳みそ筋肉男とか、筋肉バカとか、陰口を叩く人がいるかもしれませんが、いっさい気にする必要はありません。目指せケダモノ、目指せジェイソン・ステイサム！
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クールなあなた。遅刻をしても、財布を落としても、ミスをしても、彼女に「別れる！」と言われても、地震があっても、家が火事でも、眉ひとつ動かさずに「それがなにか？」と言い放つことができそうです。それはそれで素敵ですが、ちょっと寂しくないですか？ もう少し、表情豊かになることを心がけましょう。顔の表情筋を動かさないでいると、自然な表情の変化がつくりにくくなります。ぜひ、表情筋を動かすトレーニングをしてください。鏡を見ながら、手を使わず、口を大きく開けたり、眉を動かしたり、泣き顔、怒り顔、笑い顔、変顔をつくってください。端から見るとバカみたいになので、トレーニングは人目にふれないところでやりましょう。表情が豊かになれば、他人の見る目が変わり、きっとコミュニケーションも円滑になりますよ。
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