性格

メンブレ度チェック

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精神的に疲れていたり、落ち込んでいたりすることを「メンブレ(メンタルブレイク)」なんていいますよね。
一口にメンブレといっても、学校の小テストの結果が悪くて落ち込む程度のレベルから、恋人にフラれて完全にハートブレイクしてしまうレベルまで、さまざまな「メンブレ度」があります。

この診断では、いまのあなたの「メンブレ度」をチェックすることができます。
メンタルが本格的にブレイクする前に、自分のメンブレ度をつかんでおきましょう。

メンブレ度チェック

メンブレ度チェック

Q1. カフェに入ったら、隣の席でカップルがいちゃいちゃしていました。どんな気分?

  • うらやましい
  • はずかしい
  • ほほえましい
  • 爆発しろ
  • なんとも思わない

Q2. 電話が鳴ったと思ったら、ワンコールで切れた。どんな気分?

  • イラッとする
  • なんだか不安になる
  • 話に出なくてよくなったからラッキー
  • なんとも思わない

Q3. 友達が、あなたの興味のない話をずっとしている。どうする?

  • 話題を変える
  • 生返事をする
  • 一応、興味がありそうに聞く
  • 興味がないことを伝える

Q4. 過去1週間で、一番印象深かった出来事を思い浮かべてください。それはポジティブな出来事だった? それともネガティブな出来事だった?

  • どちらかというとポジティブな出来事だった
  • 圧倒的にポジティブな出来事だった
  • どちらかというとネガティブな出来事だった
  • 圧倒的にネガティブな出来事だった
  • どちらでもない

Q5. いまの自分の心を天気であらわすと?

  • 晴れ
  • くもり

Q6. いま旅行に行くとしたら、だれといく?

  • 友達と行く
  • 恋人と行く
  • 家族と行く
  • 一人で行く

Q7. いまの「忙しさ」を5段階で自己評価すると?

  • 5
  • 4
  • 3
  • 2
  • 1

メンブレ度チェック

メンブレ度チェック

結果発表
あなたのメンブレ度は%です

あなたのメンブレ度は、めちゃくちゃ高い数字が出ているようですね。文字通りメンタルがぶっ壊れている感じで、イライラやムカムカがとまらないのではないでしょうか。
この状態までメンブレ度が高まってしまうと、もはや自分でコントロールするのは困難かもしれません。イライラ、ムカムカをなんとかしようとせず、嵐が過ぎ去るのを待つのが得策といった場合もあるでしょう。
メンブレ度が高い状態で建設的なことをしようとしても、かえって事態が悪くなってしまうことが少なくありません。あなたの場合、まずはメンブレ状態を脱するのが先決だといえそうです。


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あなたのメンブレ度は%です

あなたのメンブレ度は、平均よりも高い数値が出ているようですね。メンタルがぶっ壊れている…というほどではありませんが、ところどころにヒビが入っているような状態です。このまま放っておくと、メンタルが決壊してしまうかもしれません。
あなたの場合、メンブレ度が危険水域に達する前に、なんらかの対策が必要だと思います。例えば、イライラやムカムカのもとがあるとして、それをより良い方向に変えていくことができれば、自然とメンブレ度も低下してくるでしょう。
しかし、世の中には自分で変えられることもあれば、変えられないこともあります。変えられないことに一生懸命取り組んでしまうと、余計にメンブレ度が高まってしまう恐れもあります。変えられないことは仕方がないと割り切って、距離を置くのも一つの方法かもしれませんね。


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あなたのメンブレ度は%です

あなたのメンブレ度は、平均的な数値のようですね。高くもなく、低くもなく、世間一般レベルのメンブレ度だといえるでしょう。「世間一般レベルのメンブレ度」なんていわれても、ピンとこない人もいるでしょう。でも、現代人はストレスフルな社会に生きています。どんな人でも、多かれ少なかれ、メンブレ状態にあるといっても過言ではないでしょう。
とはいえ、メンブレ状態を放置していると、どんどんメンブレ度が高くなってしまう危険性があります。ストレスの元を断ち切ることはなかなかできないかもしれませんが、自分の好きなことをしてリラックスできる時間を増やすなど、メンブレ度が高まらない工夫をするといいでしょう。


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あなたのメンブレ度は%です

あなたのメンブレ度は、平均よりも低い数字が出ているようですね。いまのところメンタルがブレイクするような気配はなく、平穏な状態といってもいいでしょう。あなたの場合、自分自身の気持ちをコントロールするのがうまく、基本的にはメンブレ度を低くキープすることができると思います。
しかし、世知辛い現代社会において、メンタルをブレイクにいざなうストレスは無数にあります。いまが平気でも、何らかの拍子にメンブレ度が急上昇してしまう、ということもあるでしょう。平常時のメンブレ度が低い人ほど、いざ急上昇したときのダメージが大きくなる可能性もあります。メンブレ度が高まってしまったときは、無理をせずゆっくり休みましょう。


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あなたのメンブレ度は%です

あなたのメンブレ度は、かなり低い数値が出ているようですね。厳しい世相のなかメンタルがブレイク寸前…という人も多いなか、あなたはメンタルに毛が生えているというか、鉄壁な状態を保っているようです。
メンブレ度が低い要因としては、もともとメンタルが強いということに加え、メンブレの元になるストレスにさらされていないことも大きいかもしれません。ちょっとやそっとのストレスにはビクともしませんが、先行きが不透明な現代社会においては、いつ巨大なストレスが襲ってくるかわかりません。自慢の強メンタルも、大きなダメージが蓄積すると、粉々に砕け散ってしまうことになりかねません。最近ストレスを感じることが多いな〜というときには、改めてこの診断を受けて、メンブレ度をチェックしてみてください。いまより高い数字が出たときは要注意です。


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