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うつやストレス症状への対策もチェック!「五月病診断」

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ゴールデンウイークも終わり、またお仕事がスタートしている方も多いのでは?
五月になると「仕事イヤだな~」なんて人が増えてくるのも、ゴールデンウイーク期間中に、存分に自分と向き合う時間があったからかもしれませんね。

さて、あなたは五月病になりやすいタイプなのでしょうか?
自覚なくて症状が出る前に、是非チェックしてみてください!
もし、注意が必要だったらきちんと予防対策して、夏に向けて、また元気に過ごしましょう~!

(☆他の「ストレス診断」は、こちら

うつやストレス症状への対策もチェック!「五月病診断」

うつやストレス症状への対策もチェック!「五月病診断」

Q1. あなたは喫煙者?

  • 違います。タバコを吸う人、大っ嫌い!or昔吸っていたけど今は止めている
  • 生まれて一度も吸ったことがない
  • 喫煙者。止めたいのに止められない
  • 喫煙者。ぜ〜んぜん止める気ないも〜ん

Q2. やってみたい習い事、ある?

  • ない
  • あるけど、習い事をする時間とお金の余裕がない
  • すでに習っていて快適な日々
  • すでに習っているけど違う習い事もしたくてあれこれ資料を集めて検討中

Q3. ゴールデンウイーク、何してた?

  • 仕事、あとは完全にインドア
  • 普段整理しきれない部屋の整理などに明け暮れた
  • 帰省or息抜きに友達や恋人と遊んだ
  • 旅行

Q4. 好きな果物は?

  • ブドウ
  • アボカド
  • みかん

Q5. 結婚するならどんな相手?

  • 自分が結婚できるとは思えない
  • 二番目に好きな人
  • 学歴、家柄、経済力重視
  • 心から好きな人

うつやストレス症状への対策もチェック!「五月病診断」

うつやストレス症状への対策もチェック!「五月病診断」

結果発表
五月病警報タイプ

あなたは、とてもセンシティブでナイーブな性質の人ですね。普段から周囲の人たちを思いやる気持ちが強い分、その疲れがドッと出てしまいやすく、五月病になりやすいタイプ。アクシデントがあっても「私のせいだわ」と思いすぎてしまう、ある意味自意識過剰な部分も持っています。もっと気楽に大らかに。自分の意見を率直に言えるようになれたら、五月病とサヨナラできそうです。もし今仕事を辞めたいなあ。。。なんて思っていあるなら、ちょっと周りの人に相談してみましょう。上司や同期など、社内の人に話をするのがベストですよ!

結果発表
五月病注意報タイプ

普段は強気な自分をイメージしながら、仕事をがんばっているあなた。ときどきがんばり過ぎるため、反動で「仕事が嫌だな〜」という気持ちに陥りやすいみたい。いつも120パーセントをめざしていると、息切れしてしまいます。責任感が強いのは素敵なことだけど、ときには「できない自分」も認めて。ぜんぶできなくても、あなたを理解してくれる人はたくさんいると思いますよ。

結果発表
五月病接近タイプ

いつも自然体なあなたは、あまり五月病とは縁のないタイプ。でも、ときどき感情の起伏が激しくなるようで、会社で嫌な出来事があるとふとした瞬間にドーンと落ち込むようです。そんなときには五月病が接近してくるので要注意。落ち込んでいるときには、無理に明るくふるまわなくてOK。親しい友達とスポーツやバーベキューをして楽しむなど、気分転換をはかってみて。

結果発表
五月病無縁タイプ

天真爛漫なあなた。辛いことがあってもすべて前向きパワーに変えてしまう楽観主義は素晴らしい! だからこそ、同僚や上司たちからも好かれてしまうのでしょうね。ただ、ときには周囲の人たちの苦しみや悲しみを想像してあげて。あなたにはどうってことないことでも、内気な人にはグサッとくることも……。仕事ですぐにめげてしまう人には優しくしてあげてね。



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