ビューティ

初心者から楽しめる♪あなたにおすすめ「ヨガポーズ占い」

6633 Views
  • LINEで送る
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ヨガは、解脱を目指すための修行法として古代インドで生まれたものですが、修行目的ではなくても、初心者から簡単に取り組むことができ「癒し」「美容」「痩せる」「腰痛に効く」「骨盤が整う」などなど、様々に心身にポジティブな影響を及ぼすことから、現代でもたいへん人気があり、広く受け入れられています。

現在、スポーツクラブなどで学べるヨガは、呼吸法と姿勢に重きが置かれていて、正しい呼吸法でさまざまなポーズをとることで、心身を整えたり鍛えたりすることができます。
ヨガのポーズには非常に多くの種類があって、それらをひとつずつ習得していくことが、ヨガをより深く知ることにつながるのです。

さて、この診断では、あなたの現状にあったヨガポーズを占うことができます。
ヨガに興味のある人は、とりあえず試してみてくださいね♪

(☆他の「美容診断」は、こちら

初心者から楽しめる♪あなたにおすすめ「ヨガポーズ占い」

初心者から楽しめる♪あなたにおすすめ「ヨガポーズ占い」

Q1. あなたは、テレビや雑誌で話題のラーメン店に並んで夕食を食べましたが、正直、あまりおいしくありませんでした。店から出ると、取材記者に「おいしかったですか?」と質問されました。あなたの返答を次のなかから選ぶとしたら?

  • すごくおいしかったです
  • まあ、おいしかったです
  • 自分には合いませんでした
  • 想像とは違う味でした
  • ノーコメントでお願いします

Q2. 目をつぶって、ピンクと赤以外のハートを思い浮かべてください。さて、何色のハートを思い浮かべた?

  • イエロー
  • ブルー
  • パープル
  • グリーン
  • その他

Q3. 眺めていると一番心が落ち着くと思うものを次のなかから選ぶとしたら?

  • 子犬
  • 青空
  • 夜空

Q4. 授業中、あなたが何気なく空を見ていたら、UFOらしき物体が飛んでいました。あなたの行動を次のなかから選ぶとしたら?

  • SNSでみんなに伝える
  • 隣の席の友だちにこっそり教える
  • 「UFOだ!」と叫んでみんなに教える
  • 見なかったことにする
  • スマホやケータイで写真を撮る

Q5. ベッドに入って眠ろうとしている自分の姿を思い浮かべてください。ベッドの中のあなたはどんな格好をしているか、次のなかから一番近いものを選ぶとしたら?

  • 仰向け
  • 右肩を下にして横向き
  • 左肩を下にして横向き
  • うつぶせ
  • 頭まで布団にくるまっていてわからない

Q6. あなたは、ダイエットをするために何か運動をはじめることにしました。次のうち、一番長く続けられそうなのは?

  • ジョギング
  • 水泳
  • ボルダリング
  • ゴルフ
  • どれも長く続けられそうにない

Q7. 体は柔らかい方?

  • かなり柔らかい
  • けっこう柔らかい
  • 人並み
  • ちょっと硬い
  • すごく硬い

初心者から楽しめる♪あなたにおすすめ「ヨガポーズ占い」

初心者から楽しめる♪あなたにおすすめ「ヨガポーズ占い」

結果発表
気弱なあなたには、「戦士のポーズ」がおすすめです

あなたは、協調性の高い性格ですね。他人を思いやる優しいハートを持っていて、どんなときでもその場の雰囲気を壊さないように行動できる人だと思います。必要以上に他人に気をつかい、人間関係で疲れてしまうことも多いのでは? また、慎重で心配性な一面もあるので、何か新しいことに挑戦する際などは、不安で胸がいっぱいになってしまうタイプではないでしょうか。
そんなあなたにおすすめなのは、戦士のポーズ。立った状態から両足を前後に大きく広げて、前の足を90度、後ろの足はまっすぐ伸ばします。そして背筋を地面と垂直にピンと張り、両手を地面と水平に前後に伸ばしたら、戦士のポーズの完成です。このポーズは全身をバランスよく鍛えることができ、代謝を促進したり集中力を高めたりする効果も期待できます。
心にモヤモヤした霧が立ちこめてきたら、勇敢な戦士をイメージしてこのポーズをとり、だれにも負けない強い心を取り戻しましょう。


最初からプレイする

結果発表
おっとりタイプのあなたには、「イルカのポーズ」がおすすめです

あなたは、温厚でのんびりした人ですね。せっかちとは正反対の性格で、どんなときでもゆったりとマイペースで行動するタイプだと思います。せかせかしたところがなくて非常に付き合いやすい性格だと思いますが、ゆったりしすぎて失敗することもきっと多いはず。たとえば朝の仕度が間に合わず、友だちとの待ち合わせに遅れちゃう…なんてことは何度も経験したことがあるのでは?
そんなあなたにおすすめなのは、イルカのポーズです。四つんばいの状態から、両手の肘と前腕部分を床につけて、頭を肘の近くまで下げ、足を伸ばしてお尻を上に持ち上げれば、イルカのポーズの完成。横から眺めたときに、肘、お尻、足先の三点がきれいな三角形になるのが理想ですね。
心臓を頭より高い位置に持ってくるこのポーズは、血液の巡りをよくする効果があります。眠くて頭が働かないときなどに実践すると、全身がシャキッとして、あなたのペースもちょっとは上がるはずです。


最初からプレイする

結果発表
出不精なあなたには、「椅子のポーズ」がおすすめです

あなたは、出不精な性格ですね。仕事に関しては手を抜かず、情熱的に取り組みますが、プライベートでは、ついついグータラしてしまうことが多い性格だと思います。休日なのに仕事だとウソをついて、恋人や友だちの誘いを断わっちゃたりするタイプではないでしょうか。
そんなあなたにおすすめなのは、椅子のポーズ。これは、両腕を高く上げて手のひらを合わせ、太ももが床と並行になるくらいまで両足を曲げるポーズです。両足を曲げて1分ほど我慢した後、足を伸ばして休憩…という感じで何度か繰り返すと、足腰を効果的に鍛えることができます。
出不精な人は、家で過ごす時間が多くなって、どうしても足腰が弱りがちになります。椅子のポーズは、あなたがいつまでも健康な足腰をキープするためにすごく役立つでしょう。


最初からプレイする

結果発表
がんばりすぎるあなたには、「子どものポーズ」がおすすめです

あなたは、努力家ですね。行動力があって頭の回転が速く、仕事もプライベートも全力でがんばるタイプだと思います。精力的なこのタイプは、仕事に追われながらも遊びの時間をなんとか確保し、充実した日々を過ごしますが、その分、ストレスもたまるはずです。少し神経質なところもあるので、細かい悩み事で頭がいっぱいになってなかなか寝付けない…なんてことも多いのではないでしょうか。
そんなあなたにおすすめなのは、子どものポーズ。正座の状態から、膝を少し開き、そのまま上体を倒して頭を地面につけるポーズです。腕は足の横に置いても、自然な感じで前に伸ばしてもどちらでもOK。このポーズは体をリラックスさせてほぐすことができ、つらいヨガポーズをとった後の休憩ポーズとしてもよく利用されます。
体を丸める姿勢は、気持ち的にもリラックスしやすいので、仕事の合間や就寝前などに試すと、余計な力が抜けて、心がすっと落ち着くと思いますよ。


最初からプレイする

結果発表
真面目で不器用なあなたには、「安楽座」がおすすめです

あなたは、素直できれいな心を持っていますね。だれとでも裏表なく気さくに付き合える人だと思います。多くの人に愛されるタイプですが、ちょっと不器用なところがあって、複数の作業を同時進行するようなシチュエーションは苦手なはず。やらなきゃいけないことがいっぱいあると、気ばかり焦って、目の前の仕事に集中できなくなってしまう…なんてことが多いのではないでしょうか。
そんなあなたに最適なポーズは、安楽座。あぐらをかくように両足の踵が体の中心軸の前あたりにくるように置くポーズです。両手は手のひらを上に向けて左右の膝の上に置きましょう。
体にかかる負担が少ないこのポーズは、頭や心を整理するのに最適です。心のなかがとっちらかっていると感じたら、安楽座で、自分の内面に意識を集中させながらゆっくり呼吸をしてみましょう。心が落ち着いて、目の前のことにもっと集中できるようになるはずです。


最初からプレイする


Facebookでシェア LINEでシェア
この記事が気に入ったらいいね!してネ
MIRRORZのフレッシュな記事をお届けします

この記事を読んだ人は以下の記事も読んでいます

TOPへ